Con l’asana yoga della conchiglia ritrovi la dea che è in te
Il guscio protettivo e, dentro, il prezioso mollusco o chissà, una perla. La conchiglia, creatura marina ricca di simboli, è protagonista di una delle più belle asana yoga. L’energia del mare, della spuma delle onde richiamano fertilità e abbondanza: portare nel mondo qualcosa che prima non c’era. Qual è il progetto che stai nutrendo, come…
Manna e mastica, dolce detox post vacanze dagli alberi mediterranei
Insegnano le antiche medicine come l’ayurveda che, prima di pensare a rafforzare le difese immunitarie, bisogna liberare l’organismo dalle tossine che ne intralciano il funzionamento. Niente di meglio allora di due prodotti unici e supernaturali come manna e mastica, per un dolce detox post vacanze dagli alberi mediterranei. Che aiuta anche a dimagrire. Manna regalo…
Le ultime novità green per l’insonnia
Gli estratti idroenzimatici, preparazione fitoterapica innovativa efficace e sicura, sono l’ultima novità green per l’insonnia, oltre che per molti altri disturbi. Il lockdown e le difficoltà legate all’emergenza Covid hanno peggiorato la qualità del sonno degli italiani. Lo dice una ricerca realizzata recentemente dal Centro del Sonno dell’Ospedale San Raffaele di Milano. Ecco cosa fare…
Capanne di Marcarolo, la wilderness dietro casa dove la natura è selvaggia
Spazi selvaggi, flora rara e un bellissimo rapace, il biancone, che ha scelto questo luogo per nidificare. Eccoci nel Wild West di casa nostra. Un angolo di Appennino a pochi chilometri dalle grandi città del Nord dove la natura incontaminata ti fa vibrare il cuore. Capanne di Marcarolo, la wilderness dietro casa dove la natura…
Una spa per la mente
Inizia da un grande e accogliente casale nella campagna toscana il mio viaggio alla ricerca dei luoghi del nuovo benessere. Le circostanze ci spingono a riscoprire il piacere di stare, al posto dell’affanno del muoversi senza sosta. Il viaggio lento, le mete vicine ed ecosostenibili, ma soprattutto la natura. Una spa per la mente dove…
La montagna yoga, asana del qui e ora: scali il cielo per conquistare consapevolezza, centratura e vitalità
Quante volte vorremmo riuscire a vivere “nel qui e ora”? L’asana yoga della montagna ci indica la strada. Un viaggio dentro di noi per scoprire che la montagna non è statica, e non ci vuole forza di volontà per stare nel momento, ma solo sentire e assecondare il fluire della vita. Poi tutto avviene spontaneamente.…
Tre idee wellness con la sabbia da mettere in pratica per rigenerare anima e corpo
Il contatto con la sabbia ci riporta “a terra” e ci fa riscoprire il corpo, la materia, le emozioni. Un’esperienza di relax e benessere profondo alla portata di tutti nell’ambiente marino. Ecco tre idee wellness con la sabbia da mettere in pratica per rigenerare anima e corpo Il gioco della sabbia, antidoto zen all’iperconnessione Giocare…
